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クセ毛・ダメージヘアでお困りの方の為のマンツーマン美容室 DO-S取扱店
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連休は実家でゆっくりの中尾です。



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砂糖入りのソフトドリンクは喘息を悪化させる可能性がある!というメタ分析。


タイバ大学などが行ったもので、総サンプル数は468,836人の観察研究をまとめたもの。


結果は・・・。
  • 加糖飲料の消費量は、喘息の発症率と有意に相関していた。(これは大人でも子供でも同じ結果でした。)
  • 妊娠中に母親が加糖飲料を飲んでいると、子供が喘息を発症するリスクが上がる。


というものでした。

しかし、因果関係はわからないない・・・。

砂糖が入ったドリンクと喘息にはなんらかの関係があるのは間違いないのですが、決定的な事がまだ判明していないので、もう少し研究が続きそうですね!

なんにせ、人口甘味料がたっぷり入ったジュースは身体にもよくないのでほどほどに(・Д・)ノ


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昼からテレビでサッカー観戦!ナカオです。


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今日は、年収が下がると脳機能も低下するかも!?といった研究を紹介!

なんて恐ろしい研究なんだΣ(ω |||)


お金に困ると頭が働かなくなるって言われたりもするし、メンタル的にもきつくなるのは僕も経験済み(大爆)。

お金がない!ってかなり切羽詰まった状況に陥りますからねぇ(汗)。

理性が飛ぶ(笑)。



フランス国立保健医学研究所が行なった調査内容です。

  • 3,287人の若者(20 〜 35歳)を集めて、1990年〜2010年にかけて6回の調査を実行
  • 調査では全員の税込み所得をチェックしつつ、言語記憶や情報処理能力、実行機能なども判定。
  • さらにはMRIも使って脳のボリュームまでチェック


といった感じにかなりがっつりとした観察研究ですね(´・Д・)」


さらに調査の結果から参加者を3つのグループに分類。
  • 調査期間中に収入が低下しなかった人たち(インフレ率は調整済み)
  • 収入が25%以上下がった人たち
  • 調査期間中、収入が25%以上下がる体験を2回以上経験した人たち


すべてのデータを認知テストやMRIの結果とくらべたら以下のような傾向が確認されました。

  • 収入の減少は、認知機能の低下と相関していた(とくに情報処理スピードと実行機能のパフォーマンスの低下がいちぢるしかった。また、言語記憶の低下とは相関なし)


  • 何度も年収が下がった人は、脳のボリュームも減る傾向があった



恐ろしすぎる。゚(゚´Д`゚)゚。


とはいえ、「年収が下がると頭が悪くなる」ってのとはちょっと意味合いが違いますよ!


脳の認知機能は置いておいても、年収が下がるのは普通に嫌ですよね(笑)。


僕の今年の年収はどうなる事やら(?_?)

考えるだけでもゾッとする(T_T)




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そろそろ受験勉強に本腰を入れる時期?!中尾です



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【受験生に朗報】水を飲むと頭が良くなるらしい



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「水分が不足していないと思っている時に、意図的に水を飲んだら人間の頭は良くなるのか?」という実験で、水を飲むだけで、集中力と記憶力が抜群に向上したよ!って結果が出たみたい(´・Д・)」

どれだけ一生懸命、勉強時間を増やして頑張っても、記憶に残っていないと意味ないですもんね\(//∇//)\


この実験の結果だけパッと紹介すると

・水を飲まないと注意力(集中力)と記憶力が1%ダウンする

・水を25ml(一口)飲むと注意力(集中力)が12%アップする

・水を25ml(一口)飲むと記憶力が2%アップする

・水を300ml飲むと注意力(集中力)が23%アップする

・水を300ml飲むと記憶力が6%アップする

・水は300ml以上飲んでも良い(飲みすぎない範囲で)

ということがわかりました。
(%は、20分後の数値です)

って感じでした。

水を飲まないと人間の注意力と記憶力は低下しちゃうんですね:(´◦ω◦`):

25ml(一口)飲むだけでも注意力と記憶力はアップするので、あまり水を飲みたくない人でも一口は飲んだほうが良いです。

ってことで♪


勉強中はこまめに水を飲むことで、勉強効率は圧倒的に上がる!


水飲むだけなら、完全にノーリスクだから…試してみる価値は十分ありますね(ノ´▽`*)b☆


僕も今度から、勉強する時は水を飲もう(*´∀`人 ♪


ちなみに・・・コーヒーとかお茶じゃダメなの?って疑問が出るとこですが、

この実験で使われたのは「水のみ」だったから、ダメかどうかは自分で判断しよう(笑)。


僕は、素直に「水」を飲む(o‘∀‘o)*:◦♪




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週3で鍋という手抜きっぷり(笑)中尾です。



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食欲の秋!って感じで、この季節は食べる量も増えちゃいますよね。

モリモリ食べるのは健康的で良いことなんですが、

カロリーや体重の増加が気になる人もチラホラ・・・。

そんな方にオススメの「太りにくい食材」を調べた研究をご紹介♪



タフツ大学が、約120,000人の「食生活と体重の変化」を追いかけた研究(´∀`σ)σ

16年〜最大24年ほどの追跡調査を行なった研究で、人数・期間ともに大規模な調査!



その結果、「体重の安定」と相関してた食材がこちら。
  • 皮なしの鶏肉
  • 魚介類
  • ヨーグルト
  • ナッツ

どれも健康にはおなじみの食材ですね。


逆に「体重の増加」と相関があった食品は?、
  • 赤肉
  • 加工肉

赤みの肉は健康に良いんじゃないの?って研究はあるので、結論としては難しそうですが・・・。

加工肉はいろんな意味で「よろしくない」ので、やっぱりそうなのね\(//∇//)\って感じがしますねぇ。
ウインナーとかめっちゃ美味しいのに・・・。


細かいことを気にしすぎて、食材を選ぶとなると結構なストレスにもなっちゃんで(´∀`*;)ゞ

とりあえず、体重の安定と相関している食材を積極的に摂る!って思考の方が、メンタルも安定しそうです(ノ´▽`*)b☆


今回の研究を見ても、
  • 鶏胸肉
  • 青魚

はやっぱり最強の食材ですね(笑)。



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午前中に用事を終わらせ、午後から引きこもり♪中尾です。



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今日は、魚は目にもいいぞ!って研究をご紹介。


魚に含まれる「オメガ3」は目の健康に必須な成分。って結論を出した、「メルボルン大学」のメタ分析☆


「オメガ3と加齢黄斑変性」について調べた過去の研究の中から、質が高い9件・ 88,974人分のデータをまとめた研究です。


結果は、「日常的に食事からたくさんオメガ3を摂っている人は、加齢黄斑変性のリスクが38%下がる!」


という感じだったみたい。


加齢黄斑変性というのは、モノを見るときに重要なはたらきをする「黄斑」という組織が、加齢とともにダメージを受けて変化し、視力の低下を引き起こす目の病気のこと。


黄斑が変化すると、モノがゆがんで見える、視野の中心が暗くなる・欠ける、視力が低下するなどの症状が出てきて、場合によっては失明のリスクもあるそうです:(´◦ω◦`):


オメガ3に関する研究はたくさんあるけど、どの結果をみてもオメガ3は積極的に摂取したほうが良さげです。

ってことで、今日はサバ缶でも使って晩御飯でも作ろかな(´∀`σ)σ




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