腰痛に困ったらストレッチが効果的

こんにちは


昨日はJOJOで、今日は本…引きこもりwの中尾です


ポチ宜しくお願いします
　　↓


にほんブログ村

はじめての方はこちらを♪

自己紹介


Auraってどんな店？



腰が痛くて動けないって困る時ありませんか？！


僕は年に何度か腰をヤっちゃう((((;´･ω･`)))


朝起きて、ヤバいっ！Σ(ω |||)

ってパターンがほとんどで、そんな時はベットから降りるのが一苦労(Ｔ＿Ｔ)


わかる人にしかわからないと思うが・・・ヌメッと降りるんだよね（笑）。


そんな、ヤっちゃった感じの腰痛に困っていたら？！

腰痛にはストレッチが効果的

↑こんな感じのストレッチ！


腰痛になっちゃったら、コルセットをしたり、場合によっては接骨院に行く人もいますが、こういう対処方ってホント一時的なんだよね〜。


「腰が痛い時は安静に・・・。」ってのは、昔の話で、今は「動いた方がいい」って考えが主流になっているようです。



実際に「腰痛の関する研究」を集めたイラン大学での”メタ分析”では・・・。


普通のストレッチはちゃんと腰痛をやわらげる！


って結果にだったようなので、腰をヤっちゃったら、まずはストレッチしとけはいいみたい(*^_^*)b


痛みに関係なく、ストレッチを習慣的に行えば”予防”にもなるんだろうけど、なかなかね\(//∇//)\


ってことで♪

今度また、ベットからヌメッと起きた日は、しっかりストレッチしますかね(ﾉ´▽｀*)b☆



LINE@


ご予約・お問い合わせ・質問・ご相談

24時間365日いつでも受付中です☆



QRコードを読み取る
↓




ポチっとして友達になってくださいヽ(´∀`)ﾉ
↓

LINE@ID

@xsk9463e




ヘアーディレクションAura（アウラ）





〒　９２０−０３４３

０７６−２５５−３２１５

（予約制）

お気軽に電話ください