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クセ毛・ダメージヘアでお困りの方の為のマンツーマン美容室 DO-S取扱店
こんにちは


もはや真夏・・・中尾です。



はじめての方はこちらを♪

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Auraってどんな店?



野菜をたくさん食べると、うつ病になりにくいよ〜ってお話。


アラバマ大学で、84人の(平均13歳)を対象に行った。

うつ病とファーストフードに関する研究♪


実験内容
  1. 2週間かけてインタビューを行い、メンタルの不調はないかをチェック
  2. 全員に尿検査を行い、ナトリウムとカリウムのバランスをチェック
  3. さらに1.5年後に再び全員のメンタルをチェック


  • ナトリウムとカリウムを調べた理由

この2つは「健康的な食生活の指標」として使えるらしい。

カリウムが多い→「普段から野菜を食べてるんだろう」と推測できる。

ナトリウム(≒塩分)が多い→「ファストフードなどの加工食品をよく食べてるんだろう」と推測できる。


結果は?!


ナトリウムが多い子供はメンタルを病む傾向が強く、カリウムが多い子供はメンタルが健やかだった!


※子供達の体重や血圧などを調整しても結果は変わらなかった。


ザックリまとめると、
  • ファーストフードなどの加工食品ばかり食べていると、メンタルが病みやすい
  • 野菜をたくさん食べていると、メンタルが健やかになる



結論

野菜を食べれば「うつ予防」になる!って事です。


これは、子供に限った話ではなく大人も同様(´∀`σ)σ


ってことで・・・もっと野菜を食べなければ((((;゚Д゚)))))))

とか感じてます(爆)。





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