電気をつけて寝るていると「確実に」太る

こんにちは


風強すぎじゃね！？中尾です。



はじめての方はこちらを♪

自己紹介


Auraってどんな店？






夜、電気をつけて寝ていると「太る」ぞ〜！っていう研究をご紹介♪



コロンビア大学などの研究で、35〜74歳の女性43,722人を5.7年を追っかけた観察研究。

夜、寝る時に「電気」をつけているか？を尋ねて、肥満との相関関係を調べたところ・・・。

• テレビや蛍光灯をつけっぱなしの部屋で寝てる人は、過体重になる確率が22％上がり、肥満になる確率が33％上がる（暗闇で寝ている人との比較）
• 少しだけ光がある部屋（フットランプなど）と「真っ暗な部屋」をくらべた場合は、体型の変化に差はなかった

という結果に((((；ﾟДﾟ)))))))

電気のついた明るい部屋で睡眠をとっている人は、

• 体重
• BMI
• ウエストサイズ

などの、あらゆるポイントでおデブちゃんに真っしぐらな身体になってしまうみたいw(ﾟoﾟ)w


これは、光が睡眠の妨げになり「睡眠不足」になっているのでは？！と思いそうだけど・・・。

どうやら違うみたい！（ここが面白いポイント）。



研究チームのコメント

睡眠不足が体重の増加と相関するのは事実だが、それだけでは夜間の人工光と肥満の関係を説明できない。


夜間に人工の光を浴びている人には、睡眠が足りていようがいまいが肥満と相関が出た。
たとえ7〜9時間の睡眠をしっかりとっていても、睡眠時の人工の光は肥満をもたらすのかもしれない。
夜間の光を減らせば、体重増加の予防に役立つ可能性が高い。

って事らしいので、寝る時は「真っ暗」もしくは「ごく僅かな光」という環境で寝る方が絶対にいいですね！


寝る時の「光」の環境によって、太るとは・・・めっちゃもったいないよね（爆）。



LINE@


ご予約・お問い合わせ・質問・ご相談

24時間365日いつでも受付中です☆



QRコードを読み取る
↓




ポチっとして友達になってくださいヽ(´∀`)ﾉ
↓

LINE@ID

@xsk9463e




ヘアーディレクションAura（アウラ）





〒　９２０−０３４３

０７６−２５５−３２１５

（予約制）

お気軽に電話ください


にほんブログ村

人気ブログランキングへ