【連休明けはヤル気が出ない】を避けるには・・・

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珍しく、月曜に更新の。中尾です










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今週末から”お盆休み”に入る人もいるのかな？！





ゴールデンウィーク・夏季休暇・年末年始と

大型連休といわれる時に、ついて回るのが


連休明けはヤル気が出ない…


思い当たる人がほとんどじゃない？！（笑）







これには、ちゃんと科学的根拠があった！！




連休に入るってことは、要するに


普段の生活から　→　おやすみモードに入り　→　また普段の生活に戻る（ここで怠くなる）


って事じゃん？？



つまり


環境が変わってるのよ(´∀｀σ)σ




おやすみモードに入る時は、ラクをできるから

すんなり適応できるんだけど（笑）



ラクを覚えて緩みきった状態から（言い方w）

緊張感を持つ、普段の生活（仕事モード）に戻すのが

適応するのにキツくなる・・・だからダルくて、ヤル気が出ない状態になっちゃう




っていっても、緊張感を持ちながら連休を過ごすなんて無理でしょ？！




では、どうすれば？？って事なんだけど



結論を先に言うと

生活リズムを乱さない



環境が変わる事によって、生活リズムまで崩すから

戻す時に大変なのよ(-∀-)






ここまで読んで、きっとこう思うであろう・・・


「いやいや、中尾よ・・・連休の醍醐味知ってます？！(´_ゝ`)」


普段は出来ない、

夜遅く…朝も遅く…２度寝最高♪…お昼寝バンザイヽ(≧∀≦)ﾉ

が、連休には不可欠(*´∀｀人 ♪




うん、知ってる(*^_^*)b



それをするから、連休明けが怠いんだよ（爆）




２度寝、お昼寝はいいとして（寛大w）

寝る時間・起きる時間（とりあえず一旦起きればOK）

あと、食事の時間！！



この時間を、普段と変えなければ

連休明けとか関係なく

頭の回転も体の調子も普段と一緒になる



というか・・・あの、だるさがない！




「仕事に行きたくないなぁ〜」って思わなくなる♪



「仕事は・・・普段とか連休とか関係なく行きたくない（断言）」


という人もいるでしょう・・・



その場合は、今回の内容とは関係ないので（笑）

また今度(´∀｀*；)ゞ



仕事に対する考え方やモチベーションの保ち方ってのも

物の考え方や対処する知識があるか？ないか？で

全然変わるんですよ(ﾉ´▽｀*)b☆






話を戻して・・・




環境に変化がある時

人は習慣を変えやすい






だけど、

引っ越しや新生活・異動・転勤・入学っていう

大きな環境の変化って、なかなかないでしょ？！



でも、連休という”小さな環境の変化”は

誰にでも・年に何度も訪れる♪




連休明けをネガティブに捉えるんじゃなくて

悪い習慣を断ち切り・新しい習慣を取り入れるチャンス

って考えると、どんな事にチャレンジしようかな♪って

ワクワクするよね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆





まとめ


連休中も普段通りの時間に寝て・起きろ！

食事の時間も普段通りに！

連休明けは習慣を変えるチャンスと心得よ！



です(*´∀｀人 ♪






最後まで読んでくれて

ありがとうございます(o‘∀‘o)*:◦♪








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