こんにちは
連休って必要か？！とか思ってる（汗）。中尾です
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Auraってどんな店？
今日はストレスについて♪
ストレスって言葉は
悪いイメージを連想しますよね？！
確かにストレスが原因で、いろんな病気や◯◯症候群・うつ
なんかがあるのは事実！
ストレスが原因で死に至る割合って、ビックリするほど高い｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ストレス解消法！を調べた経験がある人も
多いはず・・・
だけど・・・
いくら解消しても、次から次へとやってくるストレス（爆）
ストレスを解消するよりも、向き合った方が
よさそうです(ﾉ´▽｀*)b☆
先日書いたネガティブ思考は””最高の武器””になる！と共通してる部分も多いので、読んだ事ない方は是非☆
ネガティブな感情がストレスに直結してるからね（爆）
ストレスは自分が成長する為のチャンス
基本的に悪いイメージしかないのがストレス（笑）
だけど、全くストレスがない状態だと
人は成長しない（断言）
ストレスは使い方でプラス要素
こんな考え方したことってあまりないのでは？？
この捉え方こそが、ストレスとうまく付き合っていくのに１番大事なポイント♪
「いやいや中尾よ…ストレスはストレスであって、ストレスでしかない！」
って考えを変えれるように説明していくよ（笑）
ストレスを感じる時ってどんな時？？
人間関係でイライラしたとき
時間がないとき
お金がないとき？！（笑）
イライラしたり・焦っていたり・不安に感じた時に
ストレスを強く感じるよね。
で、多くの人は
ストレスを避ける
目をそむける
ひたすら耐える（笑）
こんな行動をとるんじゃないかな？！
これは、一番やっちゃいかんよ！！
さらに強いストレスが必ず追いかけてくる
ストレスは、それほど強いエネルギーを持ってる。
その強いエネルギーを利用して、
自分を成長させちゃおう(´∀｀σ)σ
まずは、ストレスを受け止めてちゃんと向き合ってみる！
なにが原因でストレスと感じてるのかを分析してみると
対処の仕方が見えてくる♪
「あ〜イライラする(♯｀∧´)」で終わらせずに
「なんでこんなイライラするんやろ？」まで考えみて(*^_^*)
具体的にいうと、
職場で上司に怒られて、イライラしてる？
子供がいう事を聞かないから、イライラしてる？
運転中、信号に捕まってばかりで、イライラしてる？
その時、自分の身体はどんな反応？？
頭に血が上ってる？！
鼓動が早くなってる？！
キョロキョロと目が泳いでる？！
これを考えてみるだけで、結構冷静に判断できる(´･Д･)」
次に、身体がそんな反応を示すほど大事なものはなんなのか？？
を考える。
実は、自分の大事な”何か”が脅かされそうになった時にしか
ストレスは感じない！
自尊心？！（しょーもないプライドなら、さっさと捨てよう 爆）
時間？！
ストレスを感じてる時は、自分が求めてる物を見極めるセンサーの働きをしてくれてる。
求めてる物を理解できてきたら、あとは利用♪
どうすれば、その大事な物を手に入れれるか？
それが解決策であり、今取るべき行動！！
文字にすると難しく感じるけど、やってみると案外簡単(ﾉ)’∀`(ヾ)
「仕事でミスって上司にめっちゃ怒られてる・・・」
（自己嫌悪する必要はない）
↓
「ミスったのは自分で反省もしてるけど、言い方キツない？！腹立つわぁ〜」
（頭に血がのぼる）
↓
「もう十分わかったから…これ以上は時間の無駄やん…この時間でミス取り返せるやん！」
（大事なのは時間）
↓
「どうやったら早く終わるかな？」
↓
「せや！大げさに‼︎ちょっと引いちゃう位に土下座してみよかな？！」
とかね（笑）
実際は、もっと真剣に考えてね(´∀｀*；)ゞ
あと反省は必要！！
で、ここからが大事！！
「絶対この上司を見返してやる！！」とか
「こいつより上に行って、アゴで使ってやろう（笑）」
とかって風に、ちゃんとエネルギーを変換してね\(//∇//)\
このストレスから変換されたエネルギーは強いままだから
モチベーションをすごく高めてくれる！
ストレスって捉え方を変えるだけで
チャレンジ精神になるし・自信や学びに繋がる
ストレスという逆境があるからこそ
ゾーンに入るって事も可能になる
これ、自分が有利な立場の時には起きない現象。
ストレスには必ず意味があって、
それを乗り越えた先には成長と回復が絶対にある
だから、ストレスが全くない人には成長もない
ストレス＝成長のチャンスって思えれば
ストレス ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
って喜びに変えれる思考を手に入れれる(*´∀｀人 ♪
とはいえ、
「もうそんな風に考えられる余裕はない」
「極限まで追い詰められてる」って人は、
環境を変える方がオススメです(´･_･`)
””新規一転””も良い事(・Д・)ノ
やり直しはいくらでもきくしね♪(ｏ・ω・)ノ))
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だけど・・・
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ストレスは自分が成長する為のチャンス
基本的に悪いイメージしかないのがストレス（笑）
だけど、全くストレスがない状態だと
人は成長しない（断言）
ストレスは使い方でプラス要素
こんな考え方したことってあまりないのでは？？
この捉え方こそが、ストレスとうまく付き合っていくのに１番大事なポイント♪
「いやいや中尾よ…ストレスはストレスであって、ストレスでしかない！」
って考えを変えれるように説明していくよ（笑）
ストレスを感じる時ってどんな時？？
人間関係でイライラしたとき
時間がないとき
お金がないとき？！（笑）
イライラしたり・焦っていたり・不安に感じた時に
ストレスを強く感じるよね。
で、多くの人は
ストレスを避ける
目をそむける
ひたすら耐える（笑）
こんな行動をとるんじゃないかな？！
これは、一番やっちゃいかんよ！！
さらに強いストレスが必ず追いかけてくる
ストレスは、それほど強いエネルギーを持ってる。
その強いエネルギーを利用して、
自分を成長させちゃおう(´∀｀σ)σ
まずは、ストレスを受け止めてちゃんと向き合ってみる！
なにが原因でストレスと感じてるのかを分析してみると
対処の仕方が見えてくる♪
「あ〜イライラする(♯｀∧´)」で終わらせずに
「なんでこんなイライラするんやろ？」まで考えみて(*^_^*)
具体的にいうと、
職場で上司に怒られて、イライラしてる？
子供がいう事を聞かないから、イライラしてる？
運転中、信号に捕まってばかりで、イライラしてる？
その時、自分の身体はどんな反応？？
頭に血が上ってる？！
鼓動が早くなってる？！
キョロキョロと目が泳いでる？！
これを考えてみるだけで、結構冷静に判断できる(´･Д･)」
次に、身体がそんな反応を示すほど大事なものはなんなのか？？
を考える。
実は、自分の大事な”何か”が脅かされそうになった時にしか
ストレスは感じない！
自尊心？！（しょーもないプライドなら、さっさと捨てよう 爆）
時間？！
ストレスを感じてる時は、自分が求めてる物を見極めるセンサーの働きをしてくれてる。
求めてる物を理解できてきたら、あとは利用♪
どうすれば、その大事な物を手に入れれるか？
それが解決策であり、今取るべき行動！！
文字にすると難しく感じるけど、やってみると案外簡単(ﾉ)’∀`(ヾ)
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（自己嫌悪する必要はない）
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（頭に血がのぼる）
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（大事なのは時間）
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「どうやったら早く終わるかな？」
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とかね（笑）
実際は、もっと真剣に考えてね(´∀｀*；)ゞ
あと反省は必要！！
で、ここからが大事！！
「絶対この上司を見返してやる！！」とか
「こいつより上に行って、アゴで使ってやろう（笑）」
とかって風に、ちゃんとエネルギーを変換してね\(//∇//)\
このストレスから変換されたエネルギーは強いままだから
モチベーションをすごく高めてくれる！
ストレスって捉え方を変えるだけで
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ストレスという逆境があるからこそ
ゾーンに入るって事も可能になる
これ、自分が有利な立場の時には起きない現象。
ストレスには必ず意味があって、
それを乗り越えた先には成長と回復が絶対にある
だから、ストレスが全くない人には成長もない
ストレス＝成長のチャンスって思えれば
ストレス ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
って喜びに変えれる思考を手に入れれる(*´∀｀人 ♪
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