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今日は、

やる気を維持しながら、計画倒れしない目標の立て方

の後編♪




ちょっと間が空いたので

前回の内容忘れた〜&まだ見てない人は、こちらから

やる気を維持しながら、計画倒れしない目標の立て方(前編)




まずは、なんにせ

目標は自分で決めなきゃ意味ないよ

って話だったよね(*^_^*)b




で!その目標設定ってどうやって決めたらいいの??

って事を今日は解説♪


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高すぎる目標は、やる気がなくなるし

低すぎる目標は、頑張り甲斐がない・・・


設定が一番難しいし、悩ましいよね(笑)






でね、あなたが目標を決める時

どうやって決めてるか思い出してみて☆





具体的な、

仕事の場合…売り上げ金額(契約件数)だったり、プロジェクトの企画だったり。

勉強の場合…問題集の進行具合だったり、受験の対策だったり。





思い出せた??




今、思い出した内容って

最大値で決めてない?!




相当頑張れば、その最大値に届くだろうけど

少しでも気を抜いたり、計算がズレてくると

どんどん差が開いてきて、

「こんな数字ムリじゃん…達成できる訳ない○| ̄|_」


ってなる可能性大!




実際多くの人が、この”最大値”によって

計画倒れを起こしてしまう






じゃ〜どうすりゃいいか??





最高はここまで!という最大値(死に物狂いでこの数字)と

最低でもここはクリア!という最低値(ちょっと頑張ればこの数字)を決めて


その最大値と最低値の真ん中を

目標にすればOK(ノ´▽`*)b☆





常にMAXで頑張り続けられる人はいないからね(´∀`*;)ゞ



めちゃめちゃ頑張れる日もあれば、

全くやる気が出ない日もあるのが人間(笑)



最大値だけを追い求めると、苦しくなるのは至極当たり前の事


やる気が出ない日でも、最低分だけはクリアしとう!ってバイアスも作れる(笑)




だから、間をとって。

しかも””幅””でみる。



ピンポイントで決める必要なんかないじゃん?!



結果が◯◯〜◯◯の枠の中に入れば、

目標クリア☆





たったそれだけの事だけど、

しっかりと自分が成長できる目標が立てられる♪







ここからは、

やる気を維持について




目標というゴールが決まれば

それを見える化するといいね!




スタートからゴールまでもスゴロクのようにしてみると

ゲーム感覚でも楽しめる。



こうやって見える化することで

進展状況を確認できるし、あとどのくらいでゴールなのかも把握できる。





あとどのくらいでゴールなのか?がわからないと

ペース配分もコントロールできないし

精神的にもきつくなってくる:(´◦ω◦`):



フルマラソンでも、◯◯キロ地点。って各所に書きだしてあるのは

こういった意味合いがあるのよね!





小さいゴールを作る


最終的なゴール(目標)だけでなく、

途中途中に小さなゴールを作るのも効果的♪



◯◯でにここまで行ければ、ご褒美+゚。*(*´∀`*)*。゚+

てな感じでね☆



こうやって、折れそうな心を繋げてく(笑)



小さなゴールを作りすぎてもダメだよ(-∀-)

自分にご褒美ばっかりあげる事になるから(爆)






ほかにも細かいやり方はあるんだけど


最大値と最低値の真ん中を目標にする。

ゴール(目標)までの道のりを見える化する。

小さなゴールを作る。




これをするだけで

今までとは、全く違う達成率を叩き出せるはず(´・Д・)」




ちょっと面倒だけど、こういった準備が一番大切♪


準備をどれだけするか?で達成率は大きく変わるからね!











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