やる気を維持しながら、計画倒れしない目標の立て方（後編）

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甥っ子にベットを占領された…中尾です










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今日は、

やる気を維持しながら、計画倒れしない目標の立て方

の後編♪




ちょっと間が空いたので

前回の内容忘れた〜＆まだ見てない人は、こちらから

やる気を維持しながら、計画倒れしない目標の立て方（前編）




まずは、なんにせ

目標は自分で決めなきゃ意味ないよ

って話だったよね(*^_^*)b




で！その目標設定ってどうやって決めたらいいの？？

って事を今日は解説♪










高すぎる目標は、やる気がなくなるし

低すぎる目標は、頑張り甲斐がない・・・


設定が一番難しいし、悩ましいよね（笑）






でね、あなたが目標を決める時

どうやって決めてるか思い出してみて☆





具体的な、

仕事の場合…売り上げ金額（契約件数）だったり、プロジェクトの企画だったり。

勉強の場合…問題集の進行具合だったり、受験の対策だったり。





思い出せた？？




今、思い出した内容って

最大値で決めてない？！




相当頑張れば、その最大値に届くだろうけど

少しでも気を抜いたり、計算がズレてくると

どんどん差が開いてきて、

「こんな数字ムリじゃん…達成できる訳ない○|￣|＿」


ってなる可能性大！




実際多くの人が、この”最大値”によって

計画倒れを起こしてしまう





じゃ〜どうすりゃいいか？？





最高はここまで！という最大値（死に物狂いでこの数字）と

最低でもここはクリア！という最低値（ちょっと頑張ればこの数字）を決めて


その最大値と最低値の真ん中を

目標にすればOK(ﾉ´▽｀*)b☆




常にMAXで頑張り続けられる人はいないからね(´∀｀*；)ゞ



めちゃめちゃ頑張れる日もあれば、

全くやる気が出ない日もあるのが人間（笑）



最大値だけを追い求めると、苦しくなるのは至極当たり前の事


やる気が出ない日でも、最低分だけはクリアしとう！ってバイアスも作れる（笑）




だから、間をとって。

しかも””幅””でみる。



ピンポイントで決める必要なんかないじゃん？！



結果が◯◯〜◯◯の枠の中に入れば、

目標クリア☆




たったそれだけの事だけど、

しっかりと自分が成長できる目標が立てられる♪







ここからは、

やる気を維持について




目標というゴールが決まれば

それを見える化するといいね！



スタートからゴールまでもスゴロクのようにしてみると

ゲーム感覚でも楽しめる。



こうやって見える化することで

進展状況を確認できるし、あとどのくらいでゴールなのかも把握できる。





あとどのくらいでゴールなのか？がわからないと

ペース配分もコントロールできないし

精神的にもきつくなってくる:(´◦ω◦`):



フルマラソンでも、◯◯キロ地点。って各所に書きだしてあるのは

こういった意味合いがあるのよね！





小さいゴールを作る


最終的なゴール（目標）だけでなく、

途中途中に小さなゴールを作るのも効果的♪



◯◯でにここまで行ければ、ご褒美+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+

てな感じでね☆



こうやって、折れそうな心を繋げてく（笑）



小さなゴールを作りすぎてもダメだよ(-∀-)

自分にご褒美ばっかりあげる事になるから（爆）






ほかにも細かいやり方はあるんだけど


最大値と最低値の真ん中を目標にする。

ゴール（目標）までの道のりを見える化する。

小さなゴールを作る。



これをするだけで

今までとは、全く違う達成率を叩き出せるはず(´･Д･)」




ちょっと面倒だけど、こういった準備が一番大切♪


準備をどれだけするか？で達成率は大きく変わるからね！











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