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クセ毛・ダメージヘアでお困りの方の為のマンツーマン美容室 DO-S取扱店
こんにちは










こんな時間にしれっと更新(笑)。中尾です










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自己紹介


Auraってどんな店?










以前にも、ストレスに関する記事は書いたんだけど、

ストレスは成長する為の起爆剤


ストレスに対する考え方・捉え方を変えてみるといいよ〜

って話だったので、




今回は、単純に解消法♪



ストレス解消法としてパッと思いつく物ってなにがある??


買い物

やけ食い

ギャンブル



映画鑑賞

運動

音楽を聴く

読書

マッサージ



ザッとこんなもんかな??



人によっては、他にもあるだろうけど(*^_^*)




このザッと上げたのリストの中で

ストレス解消に効果的な物と全く効果がない物があるんですW(`0`)W




買い物〜映画鑑賞までが無意味
(ストレス解消法としては)



気分的にはストレス解消になってるつもりなだけで

脳のストレス反応を和らげられてはいない





衝動買い・やけ食い。なんかは、

やっちゃてる人多いのでは?!





買い物の瞬間・食べている瞬間は

幸せに感じるが、一瞬の出来事・・・

少し落ち着いて、冷静になった時に

やってしまった〜○| ̄|_

と後悔したり、罪悪感を感じてしまったりしません??





ストレス解消の為に行った行為なのに

それが原因でストレスを感じる・・・

そして…また食べる(大爆)




しかも、脳のストレス反応は和らいでいない



全くもって無駄な行為なんです\(//∇//)\






逆に、

運動〜マッサージは効果的♪


しっかりとストレス反応を和らげてくれます!




ですが…

最強のストレス解消法は

森に行く事

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緑の力って凄いんです(*゚ロ゚)(*゚ロ゚)(*゚ロ゚)

(マイナスイオンとかは、ここでは関係ない。)






森へ散歩をしに行くのが

世の中で最もストレス解消できる♪








森なんて近くにね〜よっ!

日常で、わざわざ森になんて行ってられない!



(*´_ゝ`)ウンウン





公園でもいいんやで〜(*´~`*)

神社とかにも、緑は多いんやで〜(ノω`*)ノ




そう!

緑がある場所ならOK!





視界にグリーンが入るだけで

人は副交感神経が活発化し、

確実にリラックス出来る



あと、自然の音もかなり効果がある♪



鳥のさえずり

水の流れる音

風の音

木の葉の音


嫌いな人は、なかなかいないでしょ?


こんな自然の音を聞いてると


なんだか、落ち着くぅ〜(´-`)


ってなるでしょ?!





僕が、普段

必要以上にリラックスしてるのは(笑)

お店に観葉植物が多いからかもね(´∀`σ)σ




実際、お客さんにもリラックスしてもらえてるようで

爆睡しちゃう人や(笑)

「落ち着く、お店ね!」って言ってもらえるのは

植物たちのおかげかも(*´∀`人 ♪




絶対に不便だと思われるような

田舎暮らしなのに

案外ストレスフリーな方々が多いのって

緑に囲まれてる生活をしてるからかもですね!






ということで!


ストレス解消には、森へ行け!!










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